Le massage ayurvédique est un traitement du corps issu de la médecine traditionnelle indienne, au même titre que le yoga. La médecine ayurvédique est un art parmi tant d’autres. En principe, ce massage permet à notre corps et à notre esprit d’être en paix et en bonne santé. On vous en dit plus dans cet article.
Le principe du massage ayurvédique
Les sages indiens pensent que les différentes parties de notre corps fonctionnent aux mêmes principes que les éléments de la nature comme les planètes et la galaxie. Ils ont découvert cinq éléments fondamentaux : l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Après, ils ont déduit que notre corps en possède également.
Ces éléments constituent trois humeurs biologiques ou doshas. La combinaison est différente pour chaque individu. Lorsqu’ils sont équilibrés, l’être humain est en bonne santé, tandis que s’il y a déséquilibre, l’individu peut être malade. Le massage ayurvédique fonctionne par l’harmonisation des cinq formes de vata et du prana pour mettre l’ordre des doshas perturbés.
- Le vata est une humeur biologique qui prend en charge les mouvements biologiques comme le rythme cardiaque et la respiration ;
- Le prana est synonyme d’intelligence de la vie ou le facteur qui met en œuvre le processus de guérison.
Les différents avantages du massage ayurvédique
En général, ce type de massage permet de se détendre et d’entretenir notre corps. Quelques points sur les effets du massage ayurvédique :
- le sang circule mieux normalement et participe à l’élimination des toxines ;
- les tissus musculaires se relaxent ;
- l’huile utilisée durant le massage entretient les tissus corporels ;
- les défenses immunitaires s’accentuent ;
- votre corps semble plus léger avec un plein d’énergie ;
- la vitalité sexuelle augmente ;
- l’intelligence et la concentration s’améliorent.
Les différentes pratiques du message ayurvédique
Comme tout type de massage, on l’effectue sur une table de massage ou bien au sol. Chaque partie du corps du patient est recouverte d’un drap avant le massage. Cette pratique se passe selon la prédominance des doshas et les déséquilibres du patient.
- Type kapha : ce massage utilise peu d’huile pour pouvoir booster l’ensemble du corps ;
- Type vata : ce massage prend beaucoup de temps puisqu’on utilise de l’huile chaude jusqu’à ce que la personne reste calme et sereine ;
- Type pitta : c’est le plus intéressant, puisque le massage est très stimulant et dans une bonne atmosphère. On applique le moins d’huile possible pour que le massage soit rafraîchissant.
Le masseur doit connaître les déséquilibres de chaque individu avant de faire le massage. On peut également utiliser des plantes sèches en poudre, ou des farines de céréales en cas de besoin.
Le déroulement du massage ayurvédique
Avant de commencer une séance de massage, il faut effectuer un bilan ayurvédique pour déterminer votre constitution natale et de votre état de santé. Pour obtenir ce bilan, il est nécessaire de faire des observations, et quelques interrogations :
- renseignements sur vos habitudes journalières, l’état de votre digestion, l’élimination comprenant la sueur, l’urine, votre sommeil et enfin votre état mental
- bilan de votre état de santé général, notamment si vous avez traité une maladie auparavant ou si vous êtes en cours de traitement.
Ainsi, le masseur va déterminer quel type de massage est adapté à votre corps selon votre dosha. Pour s’assurer que les toxines soient vraiment évacuées, vous devez boire de l’eau chaude après chaque séance.
Petites précisions, on ne peut pas faire un message ayurvédique si on a :
- des déchirures musculaires ;
- des fractures ;
- des troubles dermatologiques ;
- des inflammations de la peau.
Si vous avez des maladies encore plus graves, il faut demander l’avis d’un médecin avant de faire un massage ayurvédique.